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Swiss ball: Pour une silhouette fine, musclée et élancée
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Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; postures de yoga ; mouvements empruntés à la méthode Pilates. Poche=160 pages. Editeur =Marabout (2 avril 2014). Collection =Santé. Langue =Français. ISBN-10=2501095243. ISBN-13=978-2501095242. Dimensions du produit=12,5 x 1 x 17,8 cm. Moyenne des commentaires client =3.7 étoiles sur 5 11 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonGarder la formeAlimentation, régimes et diététiqueDéveloppement personnel=10.054 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°3 dans Livres > Cuisine et Vins > Diététique > n°190 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > n°493 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être >.enfin un petit livre rapide, concis et pratique pour celles qui comme moi ont un ballon swiss ball mais pas beaucoup d'exercice. Cela permet de varier les plaisirs !. Livre bien, mais les photos sont trop petite a mon goût, les photos auraient mérité d'être plus grande. A cause de cela je note que trois étoiles. Très bon livre, avec des images et explications claires. Il m'est très utile pour faire les exercices de gym ball à la maison.. Il y a pas mal d'exercices cependant pour une débutante comme moi cela manque d'explications en photos pour bien les reproduire. En effet, le texte bien que détaillé n égale pas une explication visuelle.. livre tres bien,fonctionnel ,je l'ai achete à ma fille aussi,il faut progresser maintenant, et s'appliquer pour trouver un bien etre. Pour animer un atelier stretching pour enfants et faire des exercices, bon supportdonne des idées de postions et exercices.Le ballon tonifie les muscleset aide à la pratique du yogaen faisant de très très petits mouvements, en ajoutant les assouplissementsde stretching pour se grandir etc..
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